Doświadczony psycholog: Dzisiaj mamy szczęście, że dołączył Jean Chatzky, redaktor finansowy NBC's Today Show i autor kilku książek. Jej najnowsze, "Odporność na wiek: życie dłużej bez wyczerpywania się pieniędzy i łamania bioder" trafi na półki w lutym. Jean, witaj!

Jean Chatzky: Dziękuję bardzo za mnie.

SP: Jestem naprawdę podekscytowany rozmową z tobą dzisiaj, ponieważ pieniądze i psychologia są nierozerwalnie ze sobą powiązane. Może nas zmotywować. To może wywołać niepokój. Może, jak pokazują ostatnie badania, wpływać na nasze poziomy współczucia i empatii. bUt prawdopodobnie najbardziej znaczące, jest oceniane jako źródło stresu numer jeden. W dzisiejszych czasach, kiedy martwimy się o pieniądze, o co właściwie się martwimy?

JC: Obawiamy się, że nie mamy wystarczająco dużo pieniędzy, aby przetrwać nasze życie, i szczególnie martwimy się tym, ponieważ długowieczność, z wyjątkiem tego ostatniego roku, kiedy trochę spadła, stale rośnie i rośnie. w górę. Martwimy się, że nie jesteśmy w stanie utrzymać naszego standardu życia, a my martwimy się o wydatki na opiekę zdrowotną, w szczególności dlatego, że wzrastają one w tempie znacznie przewyższającym stopę inflacji, około 6-7% rocznie.

Więc wszystkie te rzeczy łączysz i masz rację, dostajesz pakiet stresu. Kiedy pisałem Odporność na wiek z dr. Michaelem Roizenem napisaliśmy dużą część dotyczącą stresu, ponieważ stres jest największym czynnikiem starzenia, a największą przyczyną stresu są pieniądze. Musisz zmierzyć się z tymi dwoma rzeczami.

SP: Niektóre z tych stresorów finansowych są systemowe, ale istnieje wiele elementów naszej sytuacji finansowej, które możemy kontrolować. Co możemy zrobić, aby ukoić nasze indywidualne stresy i zmartwienia finansowe?

To nie ilość pieniędzy, którą masz, sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy lub nieszczęśliwy.

JC: Myślę, że uspokajamy ich działaniem. Działania mogą być małymi działaniami, które popchną Cię we właściwym kierunku, ale z czasem staną się większymi, bardziej znaczącymi działaniami. Zrobiłem duże studium pieniędzy i szczęścia dla książki, którą napisałem kilka lat temu Dziesięć przykazań szczęścia finansowegoi dowiedziałem się, że to nie ilość pieniędzy, którą masz, sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy lub nieszczęśliwy; kiedy już będziesz miał możliwość życia wygodnie - badania pokazują, że ich liczba wynosi około 75 000 $ rocznie - więcej pieniędzy nie da ci więcej szczęścia.

Co będzie kupuj więcej szczęścia to kontrola nad tym, jakie masz pieniądze, a kontrola ta przybiera formę wielu konkretnych działań. Jeśli jesteś w stanie zaoszczędzić nawet 5% swoich dochodów rocznie, jeśli jesteś w stanie utrzymać swój poziom zadłużenia pod kontrolą, jeśli jesteś w stanie zapłacić rachunki, gdy przychodzą, zamiast oszczędzać je w kupie płacić raz lub dwa razy w miesiącu, wtedy wszystkie te rzeczy dają poczucie większej kontroli i mniejszego stresu.

SP: Oprócz tego, że pieniądze są stresujące dla osób, pieniądze są również stresujące dla parw rzeczywistości jest to najważniejsza rzecz, o którą walczą pary. Jak więc pary mogą przestać się kłócić i zacząć komunikować się, aby dostać się na tę samą stronę o swoich pieniądzach?

JC: Myślę, że pierwszą rzeczą, którą należy przyznać, jest to, że tak jak jednostki nie są podłączone, aby zawsze robić to, co właściwe, w przypadku pieniędzy, pary nie są podłączone do siebie, aby były dokładnymi replikami w przypadku pieniędzy. Możesz zawrzeć małżeństwo i założyć, że masz te same potrzeby i cele, ale często to nie jest dokładnie prawda - i często nie mówimy o tych rzeczach, szczególnie tam, gdzie bierze się pod uwagę pieniądze, co skutkuje małymi argumentami, które są zakorzenione w tych założeniach. .

Rozwiązaniem tego jest uzgodnienie wielkich rzeczy; spróbuj uzgodnić, jakie są twoje długoterminowe cele, w tym roku i za dziesięć lat od teraz i za dwadzieścia lat od teraz. Ważne jest również, aby zgodzić się na nie zgadzać, aby dać sobie wzajemną autonomię w zakresie osobistych wydatków. Podoba mi się pomysł posiadania trzech oddzielnych pul pieniędzy - konta dla mnie, konta dla ciebie i konta dla domu - i nie próbowania mikrokredytowania konta indywidualnego drugiej osoby, o ile spotykamy się z naszymi długimi termin oszczędzania i cele inwestycyjne na przyszłość.

SP: W swojej filozofii pieniędzy podkreślasz potrzebę oddania. Jest mnóstwo badań, które pokazują, że ludzie, którzy odpłacają się, czy to z pieniędzmi, czy z czasem, są szczęśliwsi i zdrowsi, i jest to interesująca koncepcja do rozważenia. Czy możesz nam powiedzieć, jak rozdawanie pieniędzy sprawia, że ​​jesteśmy "bogatsi" na dłuższą metę?

Ludzie, którzy oddają cześć, są często bardziej szczęśliwi, zdrowsi, a nawet bogatsi.

JC: Kiedy dajesz pieniądze, aby wesprzeć coś, w co wierzysz, możesz wyjść poza siebie i poczuć się tak, jakbyś pomagał komuś, którego problemy różnią się od codziennych problemów, których doświadczasz. Ta perspektywa jest bardzo ważna, ponieważ skupia się na zwykłych problemach, z jakimi mamy do czynienia dzień w dzień i zmusza do myślenia większego.

Niezależnie od tego, czy chodzi o cały świat, chorobę, czy społeczność, skupiasz się na tym, gdzie możesz wpłynąć na zmianę za pomocą zasobów i pomóc osiągnąć coś większego niż ty.Myślę, że o to właśnie chodzi, i dlatego ludzie, którzy dają odwagę, są często bardziej zadowoleni, zdrowsi, a nawet bogatsi.

Aby usłyszeć resztę wywiadu z Jean, wybierz jeden z odcinków podcastu Savvy Psychologist w prawym górnym rogu lub w iTunes lub Stitcher.

Jean Chatzky, redaktor finansowy w programie NBC's TODAY, jest wielokrotnie nagradzanym dziennikarzem finansów osobistych, osobistym ambasadorem finansów AARP i gospodarzem podcastu HerMoney na iTunes. Jean jest również najlepiej sprzedającym się autorem. Jej najnowsza książka, Age-Proof: Living Longer Without-Out of Money lub Breaking a Hip, napisana wspólnie z Dr. Michaelem Roizenem, ukaże się w lutym. Wierzy, że umiejętność zarządzania naszymi pieniędzmi jest jedną z najważniejszych umiejętności życiowych dla ludzi w każdym wieku i sprawiła, że ​​jej misją jest upraszczanie kwestii finansowych, zwiększanie umiejętności finansowych zarówno teraz, jak i na przyszłość.

Więcej porad od doświadczonego psychologa

Komentarze Na Stronie: